你好，关节骨质增生一般是由于关节的退行性改变引起。如果增生的骨质压迫到了神经,可引起肢体的疼痛等症状。避免过于劳累，可以采用按摩，理疗，针灸，红外线等方法治疗,来缓解疼痛,避免剧烈运动,量力而行。如果不影响活动,建议保守治疗为主