你好，正常人,进餐后0.5-1小时血糖达峰,餐后血糖高了，建议详细检查一下，必要时根据医嘱口服降糖药控制血糖的。日常注意：1、坚持适当的有氧运动，运动时间一般在餐后1小时为宜，运动方式可选择散步或做操；2、严格控制饮食的摄入，做到均衡、合理、有规律，定时定量，坚决杜绝暴饮暴食；3、严格控制体重，保持体重指