你好，骨质增生是中老年时期骨关节的生理性退行性变化，是人体衰老的必然结果。这种情况建议注意休息，适量补钙，应用抗骨增生片等药物。可以去看中医，根据整体辨证采用补肾强筋、调和阴阳等方法有很好的效果；在成药上，可以适当使用如壮腰健肾丸、壮骨关节丸、藤黄健骨丸等配合硫酸氨基葡萄糖片、新盖中盖高钙片等联合调理，也可配合针灸、电疗、透热疗法及药物浴等。注意自我调养注意饮食少吃辛辣不要着凉如果病情稍重点的话建议去医院进行治疗。