您好！脑出血的预防方法：1、早发现：必须早期发现，及时治疗。做到定期检查，采取服药措施，降低或稳定血压，防止血压突然增高。2、精神必须乐观：保持乐观情绪，减少烦恼，悲喜勿过，淡泊名利，知足常乐。3、戒烟酒：烟能加速动脉硬化的发展，对高血压更有害，并能引起血管痉挛。长期大量饮酒也会促使动脉硬化，甚至促使血管破裂。4、饮食必须清淡：少食动物脂肪或胆固醇含量高的食物，糖也不宜过多食。可多吃豆类、水果。蔬菜和鱼类等，尤其对血压较高、动脉硬化、血脂者更为重要。5、防跌倒：老年人多有脑动脉硬化，血管壁较脆弱，跌倒后会发生颅内血管破裂的危险。因此，行动时要特别小心。6、勿劳累：必须注意劳逸结合，合理安排工作，保证足够睡眠，避免过劳过累。