引起红细胞以及血红蛋白增高的因素是比较多的，你的指标还并不算太高的，这不能诊断是红细胞增多症的。应忌食过硬过辣、过咸、过热、过分粗糙和刺激性强的食物。食物要选富有营养、易消化的细软食物为主，多吃含植物蛋白、维生素多的食物。希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快！