：建议注意休息保暖避免劳累负重，增强营养适量补钙，应用健骨胶囊，忌辛辣刺激高脂油腻，避免饮酒以及应用皮质激素。必要时骨外科就诊可以用恒古骨伤愈合剂进行治疗。注意饮食营养均衡，注意保暖，保持作息时间规律。多喝水，注意休息，适当运动。不要吃刺激性食物。 希望我的建议可以帮到您，祝生活愉快。