你好，从你描述的情况来看，你目前的这种情况，可以先去医院进一步的检查等对症处理，这样是比较安全有效的。适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。