你好，通过你对病情的描述进行分析，这是久坐导致肠蠕动减慢所致，建议你可以服用麻仁滋脾丸调理，平时注意多饮水，尽量多运动。可以使用凝结芽孢杆菌活菌适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。