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想减肥的人早餐是吃还是不吃，又该如何吃才营养健康

2016-07-24 已解决

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病情描述：

想减肥的人早餐是吃还是不吃，又该如何吃才营养健康

医生答案

明静

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医生建议：想减肥，早餐是要吃的，可吃高蛋白低脂肪低热量的食物，尽量多补充水分
追问:高蛋白的有哪些食欲
追问:豆制品，还有牛奶还有面包鸡蛋和鸡肉都算么？
医生回答:最好食用的种类多一点，包括植物蛋白和动物蛋白
追问:食用的种类多了，会不会造成摄入过多的热量，而不利于减肥呢
医生回答:种类多并不代表热量多
追问:哦，也可以加一些蔬菜什么的吧
医生回答:是的
追问:蔬菜用油炒过以后热量会比用水煮的热量高么？
医生回答:指定会高很多
追问:哦，我知道了，谢谢您的回复
追问:感谢

发布时间：2016-07-24

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