您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，牙龈萎缩指龈缘降低至釉牙骨质界的根方，使牙根暴露，并引起一系列病症。建议您可以使用云南白药牙膏本品内含的云南白药活性成份，具有帮助抑制牙龈出血、修复口腔溃疡、改善牙龈肿痛、祛除口腔异味的作用，同时具有帮助防止牙龈炎、牙周炎、牙龈萎缩等问题的作用。建议刷牙不要太用力。希望可以帮到你，祝您早日康复。