你好，根据你的情况考虑是肾虚导致的头发，可以服用健肾生发丸补肾益肝，健肾生发。用于肾虚脱发，肾虚腰痛，慢性肾炎，神经衰弱。搭配百花牌六味防脱生发酊养血活血，祛风生发，对气血失和，化燥生风而引起的头屑增多，瘙痒症状有一定缓解作用。1.外洗法：洗头后取本品20ml，加温水100ml稀释后直接淋在头皮及发部，并轻轻拍打2-3分钟后擦干，不再冲洗。2-3天一次。 2.外擦法：先用热毛巾将局部擦洗干净，然后将药液轻轻涂患处，最后用手指在涂药液处轻轻扣击5-10分钟，每日1-2次。内服外用，效果更好。

你好，维生素缺乏是导致脱发的因素之一。此外，蛋白质的缺乏也是影响脱发的因素之一，会使头发变得越来越稀少，妨碍头发的健康生长。因此，合理的饮食既有助于头发的生长，又有助于身体的健康。细心呵护头发可预防脱发。在头发处于湿润状态时，头发更加的脆弱，不能用力梳，还有，现在非常流行对头发染、烫、卷，这样都会损害头发，因此一定要多注意。如果想了解更多的相关内容：gjtf.net