你好，像你这样的症状，可以使用麻仁丸，该药能够润肠通便。用于肠热津亏所致的便秘，症见大便干结难下、腹部胀满不舒；习惯性便秘见上述证候者。用法用量：口服。水蜜丸一次9克，一日1～2次。注意：本品不宜长期服用。不宜在服药期间同时服用滋补性中药。服药3天症状无缓解，应去医院就诊。个人建议：饮食宜清淡，忌烟酒及吃生冷辛辣油腻食物。希望这些信息能够对你有帮助，祝你早日康复。