你好！根据你的这种情况，建议服用用于肾气不固，腰膝酸软，尿后余沥或失禁，及慢性前列腺炎等的普乐安胶囊，另外，饮食要有节，不过食肥甘厚味，辛辣炙熄之晶，多食蔬菜水果，保持大便通畅；起居要有规律，性生活要有节制，避免房事过度，强忍精出。