，你的情况考虑这是正常的现象，属于月经前综合症。可以不必治疗。建议放松心情，适当参加一些有益身心的活动就可以的。可以使用创伤止痛乳膏治疗，它可以忌食生冷、粗糙、坚硬、肥腻、煎炸、腌制、过酸、过咸、过甜的食物。少食辛辣、热性的食物，清淡饮食，心情保持愉快。 希望我的建议可以帮到您，祝身体健康！