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减肥食谱怎样怎样制定好

女0岁

2016-07-20 09:00

问答详情

陈医生

医师

内科

青岛市黄岛区辛安街道社区卫生服务中心

根据您的描述，建议您如果想减肥，最好合理饮食，再搭配运动，不要吃腥辣食物，不要吃过油性食物，晚上吃饭要吃半饱，早上吃的好一点，中午吃饱就可以

有没有比较合理的方法

或者食谱

泻肝安神丸(赛药仙)

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

非处方药

益安宁丸(同溢堂)

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

非处方药

解郁丸(康祺)

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

非处方药

龙胆泻肝丸(同仁堂)

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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