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想咨询一下良好的减肥食谱

2016-07-19 已解决

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想咨询一下良好的减肥食谱

医生答案

林艳玲

林艳玲专业医师 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：健康减肥适当的节食，少吃主食，以蔬菜和水果为主，坚持有氧运动比如游泳跳绳登山，早餐可以吃一个鸡蛋一杯酸奶，中午吃一个苹果，晚上吃一个鸡蛋一个苹果一杯酸奶健吃一个星期
追问:除此之外还有什么好的减肥食谱呢
追问:一个月的减肥饮食食谱以及作息时间
追问:？？？？
医生回答:你按照上面的方法坚持一周后，控制体重控制下来以后，少量多餐少吃米饭当主食，一直坚持体育锻炼维持体重就可以了，不要过于着急以免造成营养不良
追问:谢谢
追问:好的
追问:谢谢
医生回答:晚安

发布时间：2016-07-19

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