a您好，根据您的情况，建议您使用减肥茶。本品是以绿茶、金银花、决明子、荷叶、绞股蓝、山楂、蜂蜜为主要原料制成的保健食品。经功能试验证明，具有减肥的保健功效，适宜单纯性肥胖人群。您平时可以在饮食方面有所节制，多食膳食纤维，多饮水。每天制定一定的运动量，健康减肥。