你好，下消化道出血(hemorrhage of lower digestive tract(hematochezia))，表现为血液由肛门排出，或者血液与粪便一同排出，血色多呈鲜红或暗红。如病变在空、回肠或右半结肠，加之出血的量较少，出血速率较慢，则可排出黑便(柏油样便)，此种情况易与上消化道病变所致的出血相混淆。根据您描述的情况，大便出血的原因有很多，比如说由于严重便秘导致的痔疮、肛裂等等肛肠疾病，建议您到医院先检查确诊，然后再对症治疗，平时在饮食上要清淡，多喝水，多吃蔬菜水果，忌烟酒、辛辣等刺激性强的食物，要注意多运动，促进肠蠕动，祝您早日康复。(1)豆类含纤维的有大豆、赤豆、绿豆、蚕豆、青豆等。(2)蔬菜类含纤维的有青菜、菠菜、油菜、马铃薯、萝卜、西红柿、黄瓜等。 (3)粮食类含纤维的有大米、小麦、玉米等。 (4)水果类有苹果、梨、杏、山楂、杨梅、柑、香蕉等。