你好，中药对于生发，常用的有：首乌、皂荚、细辛、川芎、白芷、牛膝、白檀香、沉香等，知道也没用的，要到中医院辨证论治，根据体质开方子抓药 食品里面，黑五类（黑木耳、黑芝麻，黑豆，黑米，黑枣）最好，可以多吃 有时间多做头皮的按摩，促进血液循环 换一把好梳子，水牛角或者原木的，经常梳头。建议： 1. 科学饮食：营养均衡全面，远离辛辣油腻 2. 合理运动：增强体质，促进新陈代谢 3. 健康睡眠：早睡早起，不熬夜 4. 戒除不良嗜好：烟酒适度