您好，很荣幸解答您的问题，根据您说的情况，建议您使用仙灵骨葆胶囊(同济堂)，主要可以滋补肝肾，活血通络，强筋壮骨。用于肝肾不足，瘀血阻络所致骨质疏松症，症见腰脊疼痛，足膝酸软，乏力。忌食生冷、油腻食物，平时要多活动活动。忌食生冷、油腻食物。希望可以帮到你。