你好，可能是你白天有时候运动太激烈了，建议你服用自然之宝液体牡蛎壳提取物软胶囊(原液体钙软胶囊)，它的作用：1.缓解紧张，提高睡眠质量。2.促进骨骼发育及维持骨骼健康，预防和治疗骨质疏松症（随着年龄的增长，骨头出现很多细孔）。3.减少肌肉抽筋和改善经期疼痛。4.巩固牙齿，防止蛀牙。这药不仅能治疗小腿抽筋，还有其它有效的药用作用，希望你早日康复。