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请问吃什么水果可以强化骨骼的呢？医生

2014-05-09 已解决

男|33

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请问吃什么水果可以强化骨骼的呢？医生

医生答案

施建鹏

施建鹏专业医生 医生提醒：微信加医生为好友，快速帮您诊断 微信扫描区

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医生建议：苹果中含有能增强骨质的矿物元素硼与锰。美国一项研究发现，硼可以大幅度增加血液中雌激素和其他化合物的浓度，这些物质能够有效预防钙质流失。医学专家认为，停经妇女如果每天能够摄取3克硼，那么她们的钙质流失率就可以减少46%，绝经期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，防治骨质疏松。

发布时间：2014-05-09

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