你好！建议你服用汤臣倍健鱼油软胶囊，可以调节血压、血脂，预防心脑血管疾病。每日2次，每次1粒，随餐食用。平时吃粗粮、杂粮、新鲜蔬菜、水果、豆制品、瘦肉、鱼、鸡等食物，提倡植物油，少吃猪油、油腻食品及白糖、辛辣、浓茶、咖啡等。希望你身体健康。