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在日常饮食中应如何摄取蛋白质呢？

男22岁

2014-05-09 11:33

病情描述

你好！我想要强健的身躯，平时应怎么摄取蛋白质呢？

医生建议：2014-05-09 11:36

健客医生

你好！根据你的情况建议服用阿胶红枣蛋白质粉(白云山)，可以增加人体的蛋白质含量。平时在生活中应多吃牛制品或者豆制品，多吃禽类和肉类，适当的吃点.蛋类，如鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等及鱼、虾、蟹等；希望可以帮到你。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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