您这样的情况大多是存在血虚的问题引起的，血虚容易导致体内血液循环不畅，就会有您这样的表现。建议您多锻炼身体，增强体质，饮食上要多吃点花生、枣等有补血效果的食物，如果调理效果不明显，可以用点三肾丸之类的中成药，有一定的改善作用。