方舟健客网上药店

当前页面：

肚腩太大，赘肉也多，想要好身材 ................

女0岁

2016-07-16 07:39

问答详情

健客医生

建议你一定合理饮食配合运动，饮食上少吃甜食零食及快餐饮料，配合做些仰卧起坐、平板支撑等

我上晚班，都是晚上八点到早上五点，白天几乎都是睡觉，一天就吃一餐，十二点过后吃宵夜

晚餐宵夜最好少吃为好

嗯呐

最好上班前运动运动

平常吃一些什么水果或者饮食方面的能减肚腩么？

我身高是1.63。体重是116

水果吃点香蕉、苹果、葡萄，饮食清淡一点，晚上少吃，配合运动效果更好一些

嗯呐，谢谢

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

方舟健客－国家药监局认证的合法网上药店，致力于打造优质、低价、便捷的网上药店和最值得信赖的健康服务平台

顶部