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健康问答 >> 所有问题 >> 内科 >> 消化内科 >> 胃肠疾病>>肚腩太大，赘肉也多，想要好身材 ................

肚腩太大，赘肉也多，想要好身材 ................

2016-07-15 已解决

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肚腩太大，赘肉也多，想要好身材 ................

医生答案

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医生建议：建议你一定合理饮食配合运动，饮食上少吃甜食零食及快餐饮料，配合做些仰卧起坐、平板支撑等
追问:我上晚班，都是晚上八点到早上五点，白天几乎都是睡觉，一天就吃一餐，十二点过后吃宵夜
医生回答:晚餐宵夜最好少吃为好
追问:嗯呐
医生回答:最好上班前运动运动
追问:平常吃一些什么水果或者饮食方面的能减肚腩么？
追问:我身高是1.63。体重是116
医生回答:水果吃点香蕉、苹果、葡萄，饮食清淡一点，晚上少吃，配合运动效果更好一些
追问:嗯呐，谢谢

发布时间：2016-07-15

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