你好！根据你的这种情况，建议服用安眠补脑糖浆，益气滋肾，养心安神。用于气阴两虚引起的失眠，头昏，头痛，心慌。 另外，要保持乐观情绪，消除紧张、焦虑、抑郁和恐惧的心理；要养成良好的饮食习惯,多吃新鲜果蔬,多吃高蛋白类食物,多喝水,补充身体所需的水分,同时多参加各种运动,增强体质.生活要有规律,不要经常熬夜,以免造成荷尔蒙分泌失衡甚至不足,进而引发其他疾病。你平时的饮食宜清淡 多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。希望对你有帮助，并祝健康