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颈椎保健操做了有效果吗，几时做效果才是最好的呢，做多久有效果呢？

男23岁

2016-07-15 11:15

病情描述

男，二十三岁，颈椎保健操做多久才会有效果呢？晚上睡前可以做吗？

医生建议：2016-07-15 11:15

健客医生

根据临床指导，颈椎保健操闲下来或者工作累了就做，长活动总是没坏处的，也可以晚上做，这个没有明确的规定。建议你平时也要注意运动，要不然很容易导致身体健康受威胁的。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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