你好。根据你的情况，目前主要考虑一般是可以使用点止痛药的，比较布洛芬片，另外不排卵由于乳腺增生导致的可能的，建议到医院检查一下的，平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.不吃或少吃辛辣、刺激性的食物，忌暴饮暴食或大量饮酒、浓茶、咖啡等。希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。