你好！多吃维生素多的蔬菜。根据您的情况可以用补肾固齿丸，补肾固齿，活血解毒。用于肾虚血热型牙周病，牙齿酸软，咀嚼无力，松动移位，牙龈出血。口服，一次4克，一日2次。忌烟、酒及辛辣、油腻食物。不宜在服药期间同时服用温补性中药。希望对您有帮助！