打鼾的病人往往多见于形体肥胖的人。减肥：肥胖是引起咽部狭窄的因素之一。减肥可以缩小气道阻塞的程度。再就是咽部发炎，引起咽部水肿狭窄，使肌肉松弛，舌根后坠，从而加重阻塞出现打鼾。还要注意正确的睡姿问题，侧卧睡等都对打鼾都有一定的好处。