你好，褪黑素（http://search.jianke.com/prod?wd=褪黑素胶囊&lg=1）具有调节免疫功能、抗肿瘤、抗衰老等方面的作用，适合失眠、多梦等睡眠质量欠佳人群 入睡困难、易惊醒、睡梦时间减少的中老年人、经常出差、日夜颠倒对时差反应较大的人群，需要祛斑美白的成年人。只要你没有一下禁忌症：1.未成年人2.妊娠期妇女；3.心脑疾病患者；4.肝肾功能不全者；5.酒精过敏者。男士也可以服用。如果服用时必须严格按照说明书服用。希望我的回答对你有帮助。