你好！根据你的情况建议你服用保灵孕妇钙咀嚼片，可以补充钙和维生素D3,预防新生儿先天缺陷，保护胎儿的正常发育。每日一次，每次一片。平时要多富含维生素C、叶酸和大量的纤维，可以帮助孕妇保持体力，防止因缺水造成的疲惫；多喝奶、豆制品。不要吃辛辣热性作料的食物，如辣椒、花椒、胡椒等轻易消耗肠道水分而使胃肠分泌减少。希望可以帮到你。