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请问少吃多睡是不是会达到减肥的效果？

女32岁

2014-05-08 09:53

病情描述

你好！我想减肥，听说只要坚持少吃多睡的原则就可以减肥是真的吗？

医生建议：2014-05-08 09:59

健客医生

你好！这个观念不完全正确，要想减肥，必须是要均衡饮食的，让身体机能吸收相应的营养，同时必须要坚持运动，要多走，多跑，多干活，同时也要多喝水，多吃青菜水果。不要吃刺激辛辣的食物，不吃高脂肪，高卡路里的食物。希望你能做到。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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