你好！根据情况建议你使用奥露娜牌左旋肉碱银杏胶囊，可以达到瘦腰、瘦腹、瘦臀、瘦腿的四维瘦身，全身调节脾胃肝脏，迅速转化脂肪，在减肥同时降三高、提高免疫力。每日2次，每次2粒。平时应多吃蛋白质食物。但吃肉时，应去除肥肉，以免过多的脂肪积聚身体，导致肥胖。多吃含钾的食物。也要多快走，多纵跳，多抬腿；少坐，多站，少蹲。每天坚持用温水泡脚，并按摩5分钟。能够有效地帮助肌肉放松，增加弹性。希望可以帮到你。