你好，请问怎么能有效并快速的锻炼出完美体型？
男0岁
2016-07-12 17:21
问答详情
娄医生
主治医师
非临床麻醉科
潍坊市第二人民医院
这个就是平时注意饮食，多锻炼，可以少吃高脂肪高热量的食物，多运动
平时吃牛羊肉以及水果多吃点可以的吧？
可以的
好的，晨跑好还是晚跑好呀？
都可以的
嗯嗯好的
一天锻炼多久可以啊？
每天坚持半个小时饭一个小时
有没有好的食谱可供参考呀
抱歉，我这里没有专门的食谱，
喝啤酒对锻炼身体腹肌有影响吗？
不建议喝酒
嗯
好的祝你身体健康
上班族经常感觉肚子想拉拉不出，怎么办呢？
谢谢
不客气。
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