患者的症状，考虑肠道功能紊乱，建议清淡饮食，生活规律，禁辛辣食物，用整肠生治疗，调整肠道菌群，改善症状。可以使用香砂六君丸适当运动。不吃或少吃辛辣、刺激性的食物或大量饮酒、浓茶、咖啡等。平时要多休息避免劳累.要多喝水多食水果蔬菜.希望我的回答能够帮的到你，祝生活愉快。