你好，有一定的效果的。舒筋活络丸驱风祛湿，舒筋活络。用于一般骨节风痛，腰膝酸痛。不过我更建议你可以服用腰痹通胶囊，本品活血化瘀，祛风除湿，行气止痛。用于血瘀气滞、脉络闭阻所致腰痛，症见腰腿疼痛，痛有定处，痛处拒按，轻者俯仰不便，重者剧痛不能转侧；腰椎间盘突出症见上述症状者。另外你平时宜食膳食纤维多的食物。如粗粮、糙米、然麦、海带、紫菜、黑木革、蘑菇等。