建议吃红豆，红豆为常见的食材之一，亦被称为“小豆”、“赤豆”。红豆味甘、性平偏凉，可以消肿排毒以及利尿，也有补血、促进血液循环的作用，还可以改善怕冷、低血压等症状。红豆可以增加肠胃蠕动、减少便秘，让毒素不会停留在肠道中太久。希望回答可以帮助您