我今年15岁，158cm，104斤，初中毕业了，想
女15岁
2016-07-11 15:51
病情描述
我今年15岁，158cm，104斤，初中毕业了，想借用暑假期间进行简单有效但又健康的减肥计划。
医生建议：2016-07-11 17:02
健客医生您每天坚持半个小时以上的有氧运动，其次是饮食方面不要摄入高热量的食物，类似肥肉，或者是奶油类的食品，多补充纤维素，还有蛋白质，可以促进减肥的作用
医生建议：2016-07-11 17:03
减肥是没有特别好的方法的，而且您现在的体重也是属于正常的，建议注意多运动锻炼，少食多餐，不吃高脂肪食物就可以了
热门问答
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