您好，生冷类 即中医所说的寒性食物如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳，这些食物大多有清热解毒、滋阴降火的功效，在平时食用，都是有益于人体的，但在月经期却应尽量不吃或少吃这些食品，否则容易造成痛经，月经不调等症状，辛辣类 如肉桂、花椒、丁香、胡椒等，这类食品都是佐料，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症，希望能帮到您。