你好，上台阶时有左关节疼痛，考虑是骨关节老化，平时少做爬山等使关节负重过多的运动，可以做一些活动关节的体操等来运动，要注意补钙。同时饮食方面也要注意，避免辛辣酸冷、过热过硬、咖啡、浓茶等对胃刺激的食物或饮料，规律饮食，避免暴饮暴食。禁烟酒。希望我的回答对你有帮助！祝健康！