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怎么减肥最健康我想变得很瘦?

女24岁

2014-05-06 10:14

病情描述

怎么减肥最健康我想变得很瘦?

医生建议：2014-05-06 10:17

健客医生

您好，坚持运动配合饮食，这样最健康，避免盲目用药或者节食减肥，祝生活愉快。

医生建议：2014-05-06 10:17

健客医生

你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，它能够帮助燃烧脂肪，提高人体新陈代谢。想减肥的朋友们记得多做些户外健身运动。多做些消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等。同时也要注意饮食方面。

清肝泻火，重镇安神。用于肝火旺盛、心神不宁所致的失眠多梦、心烦；神经衰弱见上述证候者。

补气活血，益肝健肾，养心安神。治疗气血虚弱，肝肾不足所致的胸闷气短，畏寒肢冷，手足麻木，对失眠健忘、神疲乏力、腰膝酸软也有一定疗效。

疏肝解郁，养心安神。用于肝郁气滞，心神不安所致胸肋胀满，郁闷不舒，心烦心悸，易怒，失眠多梦。

清肝胆，利湿热。用于肝胆湿热所致的头晕目赤，耳鸣耳聋，耳肿疼痛，胁痛口苦，尿赤涩痛，湿热带下。

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