你好，少喝酒、房事不要过多平时不要多吃辛辣食物。建议使用天麻首乌片滋阴补肾，养血息风。用于肝肾阴虚所致的头晕目眩、头痛耳鸣、口苦咽干、腰膝痠软、脱发、白发；血管神经性头痛、脂溢性脱发见上述证候者。它的主要成分都是由中药组成的，没有不良反应。建议经常食富含植物蛋白的食物，如，燕麦，花生，玉米，核桃和豆制品等。平时注意休息，饮食清淡，多喝水，忌烟酒、辛辣。

你好，脱发有很多原因，建议你可以使用这个产品益肾生发丸滋补肝肾，养血生发。用于肝肾不足，精血亏虚所致的斑秃。