你好。失眠多梦常由精神紧张，思虑过度，苦恼忧虑，心事重重、想入非非等引起。建议用药治疗。脑心舒口服液 滋补强壮，镇静安神。用于身体虚弱，心神不安，失眠多梦，神经衰弱，头痛眩晕。饮食上要尽量少吃辛辣刺激的食物，不吃含有咖啡因的食物。尽量清淡饮食。保持心情舒畅。