快走跟慢跑哪个更容易瘦腿啊

2016-07-06 已解决

男|0

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快走跟慢跑哪个更容易瘦腿啊

医生答案

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医生建议：快走跟慢跑建议选择慢跑,而且注意呼吸节奏,还有检查20分钟以上,才可以起到瘦腿目的: 追问:什么检查; 追问:我是个男的，我不知道我的是不是肌肉型; 追问:我想瘦小腿; 医生回答:保持; 医生回答:瘦小腿选择有氧运动的啊; 医生回答:就是慢跑; 追问:哦，好的; 追问:什么速度好呢; 追问:我在跑步机; 医生回答:建议是四步呼吸法; 医生回答:两步吸气,两步呼气; 医生回答:尽量保持呼气的情况,保持速度; 医生回答:呼吸; 追问:我哪里都不胖就是小腿感觉有点胖; 追问:脚跟落地是吗; 医生回答:对的; 追问:我发个图给你看看我小腿的肉是不是肌肉型的; 追问:怎么样？？; 追问: （因用户隐私，图片不予显示）; 追问: （因用户隐私，图片不予显示）; 追问: （因用户隐私，图片不予显示）; 医生回答:不算肌肉型啊; 追问:哦，那晚饭有什么要求吗，一碗饭行不行; 医生回答:保证蛋白摄入; 医生回答:不要太油腻就好; 医生回答:肥肉／动物内脏; 医生回答:不吃; 追问:瘦肉炒菜行吧？; 医生回答:可以; 医生回答:我需要结束对话啦; 医生回答:做饭了; 追问:好啊，谢谢医生能加你; 追问:私人微信吗; 医生回答:这里不允许..; 医生回答:等下帮我做个评价吧