女32岁，158公分，133斤，想减肥，想健康减，求，食谱，跟运动
女0岁
2016-07-01 13:33
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吴医生
医师
内科
广东省韶关复退军人医院
吴伟娟＜br＞作为医生，如果需要减肥，建议您不要用任何减肥药物，是药三分毒，任何药物都会有一定的副作用的，您只需严格控制饮食，不断的坚持体育锻炼就好
没有用药
饮食怎么控制，
吃多少，我吃着吃着就多了
吃7分饱就好
以素菜为主
一天三餐？
都说早上吃好，中午吃点，晚上不吃爱瘦，对身体好吗？
或者一天吃一顿饭
一天三餐
每餐不要太饱，如果可以，晚上进食水果即可
我现在是不是超胖很多
我现在是不是超胖很多
女32岁，158公分，133斤，想减肥，想健康减，求，食谱，跟运动
需要减多少斤
女性:身高(cm)100=标准体重(kg)
减掉20斤
饮食加运动需要多长时间
这个不是每个人都一样的
只要坚持，相信可以的
哦，我减了7、8年了，总是没有毅力，
没有毅力是没法减的呢
恩，这次下决心了
嗯
祝您成功
恩
再见罗
祝您生活愉快
方便的话给个评价，谢谢
好的
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