你好,这种情况要少看电视和玩电脑，注意学习姿势和时间，不要太长时间学习和看对眼有刺激的物体（电视电脑之类的），注意劳逸结合，眼累了可以做眼保健操，向远处眺望或闭上眼睛，还可以看远处绿色的植物或滴眼药水，保持充足睡眠。这样大概就行了。还有，尽量不要带眼镜，这样即使不近视，长时间佩戴也会导致近视的。