你好,孕妇吃些含较多淀粉及糖分的食物似乎可以减少呕吐,如饼干,面包,马铃薯等.因此孕前期反应比较剧烈的孕妇可以在家中或工作的地方常备一些有助抑制恶心的食品,如可慢慢咀嚼的淡味薄荷糖,果仁,苹果,酸乳酪,芝士等,饮品方面可喝易吸收的新鲜果汁或用脱脂奶制成的奶昔等.