a你好，根据你所说的情况，建议你使用美澳健胶原蛋白，其主要功效有锁水补水、美容养颜、美白祛斑保青春。用法用量为建议每日一袋，温水冲服，或与牛奶、果汁、稀饭等调匀后饮用。睡觉前服用最佳。然后注意作息时间，多锻炼，保持好心情，身体自然好。